Health Sciences itu sudah pernah meneliti kalau ada beberapa makanan yang bisa merusak komponen yang ada di dalam sel
Semua orang itu mungkin ingin hidup lebih lama lagi. Tapi sayangnya, mungkin keinginan ini itu tidak dibarengi dengan perubahan dari pola hidup sehat dan juga memilih mengonsumsi makanan yang enak saja dibanding dengan sehat.
Seperti yang dikutip juga dari liputan6.com, University of Utah Health Sciences itu sudah pernah meneliti kalau ada beberapa makanan yang bisa merusak komponen yang ada di dalam sel Anda atau enzim telomerase. Padahal dari komponen ini berfungsi untuk melindungi telomer dan juga mengurangi kerusakan DNA yang diyakini memberi kontribusi pada proses penuaan.
“Telomer yang lebih pendek itu telah dikaitkan dengan kondisi seperti kanker dan juga penyakit seperti kardiovaskular. Penelitian itu juga menunjukkan bahwa faktor gaya hidup itu juga termasuk pola makan dapat mempercepat proses pemendekan atau juga penuaan,” tulis peneliti.
Peneliti juga mencatat setidaknya ada 4 makanan yang dianggap bisa memperpendek umur, seperti berikut:
Soda
Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Public Health dan juga melibatkan sekitar 5,309 orang dewasa ini telah menemukan bahwa mengonsumsi soda itu berarti mempercepat proses penuaan hingga 4,6 tahun.
Laman Times juga mencatat, penuaan ini juga bisa disandingkan dengan mereka yang suka merokok. Penelitian juga telah menunjukkan bahwa minum diet soda setiap hari akan berisiko 67 persen lebih besar terkena diabetes tipe 2.
Daging Olahan
Apapun bentuknya baik sosis atau juga bakso, semua olahan daging itu bisa memperpendek umur. Sebuah studi tahun 2008 yang melibatkan sekitar 840 orang dan itu tercatat di the American Journal of Clinical Nutrition melihat, efek telomer. Para peneliti telah menemukan, orang yang sering mengonsumsi seporsi atau daging olahan dalam setiap minggu itu memiliki telomere lebih pendek daripada mereka yang tidak makan daging olahan.
Daging merah
Terlalu banyak mengonsumsi untuk daging merah seperti hamburger dan juga steak juga dikaitkan dengan penyakit jantung dan juga kanker sehingga efeknya juga pada telomere. Sebuah penelitian dari Clinical Nutrition, memberi makan tikus dengan berbagai makanan dari daging sapi atau ayam selama empat minggu. Hasilnya, tikus yang diberikan terlalu banyak daging, telomernya lebih pendek.
Alkohol
Seperti daging merah, alkohol juga menyebabkan beberapa penyakit kronis. Sebuah penelitian yang pernah dipresentasikan pada American Association 2010 menemukan, alkohol itu dapat mempercepat pemendekan telomere. “Mereka yang minum alkohol empat gelas per hari memiliki telomere yang lebih pendek,” tulis peneliti.
